L'émergence d'une dépendance à l'alcool n'est souvent pas perçue comme un problème, mais, à un moment donné, une personne commence à s'intéresser à la question de savoir comment arrêter de boire de l'alcool, ce qui est nocif pour lui et son entourage.
Malheureusement, cette tâche peut être délicate. L'alcool provoque tout un ensemble de maladies dans le corps, qui affectent négativement l'état physique, émotionnel-volontaire et mental d'une personne.
- La dépendance se forme à partir de la consommation de boissons alcoolisées. Le corps a besoin de nouvelles doses d'alcool et, en leur absence, réagit avec des manifestations de symptômes de sevrage.
- Des changements de personnalité se produisent. Pour une bonne humeur, un travail productif, une expression de soi créative, un alcoolique a besoin d'une dose. Sans cela, il y a une augmentation du mécontentement, de l'agressivité, de l'apathie.
- Une dépendance psychologique apparaît. Une personne voit dans l'alcool un salut des problèmes de la vie. Laver le stress, les soucis, les ressentiments.
Faire face à l'alcoolisme nécessite d'être conscient de la maladie, d'accepter et de gérer les problèmes. Pour cela, une personne a besoin d'une forte motivation, d'un soutien et d'une aide professionnelle. Il y a plusieurs étapes difficiles à suivre pour réussir à briser la dépendance. L'essentiel est de trouver la bonne direction pour un rétablissement complet et un retour à une vie saine et épanouissante.
Reconnaître les symptômes de sevrage
La dépendance à l'alcool est une maladie insidieuse avec laquelle il est difficile de faire face. Même avec un traitement, on se souvient longtemps de la présence de symptômes de sevrage. Ce sont eux qui vous empêchent d'abandonner complètement la dépendance. Il est extrêmement important pour une personne d'apprendre à reconnaître les symptômes de sevrage afin d'être forte et capable d'éviter une rechute.
Éviter l'alcool provoque des changements majeurs dans le corps. C'est pourquoi, même dans un état de sobriété, l'alcoolique continue d'éprouver des symptômes désagréables :
- sautes d'humeur déraisonnables;
- une augmentation de l'anxiété et de l'anxiété;
- sentiments de peur et d'insécurité;
- la croissance du stress émotionnel.
Ces manifestations sont associées à l'effet négatif de l'alcool sur le système nerveux. Selon le degré de destruction du corps et l'expérience de l'alcoolisme, les symptômes peuvent persister pendant un an après l'arrêt de l'alcool. Il est très important d'apprendre à les reconnaître et à comprendre la nature de leur apparence.
Si une personne s'autorise à boire, les symptômes disparaissent d'abord, puis reviennent et se couvrent avec une force encore plus grande. Dans ce cas, la période d'amortissement est proportionnellement retardée.
Découvrez le processus de répartition
Pour engager une lutte efficace contre l'addiction à l'alcool, vous devez vous familiariser avec le processus de rupture et les particularités de son déroulement. Cela vous aidera à reconnaître le problème en temps opportun et à rester sobre. Le manque de connaissances conduit à l'incompréhension et conduit à un retour à la consommation d'alcool. Un soutien compétent et des conseils professionnels pendant cette période acquièrent une importance particulière pour une personne qui entre dans la lutte pour la sobriété.
Parmi les signes avant-coureurs évidents d'une panne figurent :
- l'apparition d'un sentiment de désespoir;
- pensées négatives et pensée décadente;
- troubles respiratoires;
- irritabilité et sensibilité aux sons forts;
- douleur et brûlure dans les yeux;
- crampes et douleurs dans la poitrine et le cœur.
La gravité et les caractéristiques des symptômes sont souvent de nature individuelle, ce qui oblige une personne à être plus attentive à son corps. Seule la vigilance permettra d'éviter le retour à l'alcool.
Connaître les premiers signes d'une panne
La panne menace de défaire toute la tension physique et mentale associée à l'abandon de l'alcool. C'est pourquoi il est important d'être attentif aux signaux de l'organisme et de connaître les premiers signes d'une panne afin de prendre des mesures opportunes et d'éviter un retour à l'alcoolisme. Certaines des premières cloches qui indiquent une défaillance imminente comprennent :
- sautes d'humeur, avec une attitude négative qui devient dominante;
- détérioration générale du bien-être;
- sentiment de perte de contrôle sur la vie;
- dépression et dépression;
- pensées obsessionnelles qui conduisent à boire.
Même quelques symptômes peuvent indiquer que la situation pourrait bientôt devenir incontrôlable. Cela ne peut être ignoré, il est donc préférable de demander de l'aide en temps opportun.
Éliminer les autres types de dépendances
Pour résister efficacement à la dépendance à l'alcool, vous devez minimiser l'influence d'autres dépendances qui peuvent avoir un effet destructeur sur la pensée, l'état émotionnel et la psyché. Un effet négatif sur le corps peut être exercé par :
- fumer;
- Dépendance au jeu;
- trop manger;
- masturbation;
- actions compulsives.
La présence d'une ou plusieurs addictions complique grandement le processus de lutte contre l'alcoolisme. Pour augmenter les chances de succès et réduire les risques de panne, il est préférable d'adopter une approche globale du problème de la libération du corps de toutes les dépendances.
Changez votre façon de manger
Le comportement alimentaire affecte la sphère émotionnelle-volontaire et la santé physique. Pour permettre à une personne de faire face plus facilement au stress qui accompagne l'arrêt de l'alcool, il est important de surveiller attentivement son alimentation :
- abandonner le jeûne et la suralimentation;
- surveiller le régime alimentaire et observer le régime;
- faire de petites collations plus souvent.
Changez de cercle social
La dépendance à l'alcool est un problème social. Pour le résoudre, cela nécessite souvent une refonte radicale du mode de vie, de l'environnement social, des lignes directrices et des valeurs. Souvent, pour faire face aux envies pathologiques, il est nécessaire de restructurer sérieusement tout le mode de vie : trouver de nouveaux emplois et loisirs, changer l'environnement et l'état civil, former un rêve et chercher des moyens de le réaliser. Changer l'accent mis sur la communication avec les personnes qui adhèrent à un mode de vie sobre aide à réduire la probabilité de pannes.
Pratiquez-vous un sport
L'activité physique est essentielle pour le corps en situation de stress. Un exercice modéré aide à restaurer le tonus musculaire, à améliorer la circulation sanguine, à oxygéner le sang et à favoriser une humeur positive. Les promenades en plein air, la natation et même les entraînements à domicile sont bénéfiques.
Une condition importante pour l'efficacité est la modération et la régularité. Il faut faire tous les exercices sans violence contre le corps et sans surcharge.
Passez plus de temps sur le temps libre et les passe-temps
Le repos est une partie importante de la rééducation et de la récupération du corps. Pour en tirer le meilleur parti, vous devez vous reposer de manière productive. Des activités intéressantes, des loisirs, des loisirs apporteront de la variété à la vie, aideront à échapper à la routine et à sortir de l'état de dépendance.
Ne cédez pas à des sentiments trompeurs d'amélioration
Faire face à la dépendance n'est jamais facile. Souvent, sur le chemin du rétablissement, il y a des obstacles dont l'aspect ne peut pas être qualifié de prévu. Vous ne pouvez pas vous fier à des sentiments trompeurs de bien-être et de confiance. Dans la plupart des cas, il s'agit d'un jeu cérébral délicat, berçant la vigilance et cherchant des astuces qui peuvent vous faire boire.
C'est encore plus difficile lorsque des états opposés apparaissent, accompagnés de peur, d'anxiété et d'incertitude. Le fil de la discussion dans ce cas ne peut qu'aller dans le sens de trouver des excuses pour boire.
C'est pourquoi il est important de rester vigilant et de comprendre clairement l'objectif ultime - une transition complète vers un mode de vie sobre. Vous ne devriez pas céder aux railleries et vous apitoyer sur votre sort sur le chemin du rétablissement. Progressivement, la force de l'habitude s'affaiblira et le système nerveux deviendra de plus en plus fort. Les pensées et les désirs obsessionnels cesseront de déranger et mettront à l'épreuve la patience pour la force.
Il n'est pas recommandé d'utiliser des installations courantes :
1. Si je n'ai pas d'argent, je ne boirai pas
Les alcooliques se font souvent l'illusion que s'ils n'ont pas les moyens d'acheter un verre, ils arrêteront de boire. C'est pourquoi ils font de leur mieux pour éviter le contact avec l'argent : ils donnent leur salaire/pension à leurs proches ou conjoints. Mais une telle tactique comportementale ne résout pas le problème, tout en éprouvant le désir de boire, une personne commence à changer de comportement et cherche des opportunités alternatives pour obtenir ce qu'elle veut :
- essayez par tous les moyens de trouver une excuse pour visiter;
- participer à des événements collectifs;
- vider secrètement les réserves d'alcool de la maison.
En parallèle, une personne développe une attitude négative envers ce type de comportement, dans laquelle elle commence à blâmer les personnes qui l'entourent et ses proches. Malgré le fait que la décision d'arrêter de boire était volontaire, le toxicomane devient confiant que dans son cas il y a coercition et manipulation. Dans le même temps, le subconscient émet des scénarios de comportement alternatifs, aggrave le problème et pousse à abandonner.
2. Je vérifierai la quantité d'alcool consommée
L'une des attitudes populaires des alcooliques est que je surveillerai la quantité d'alcool consommée. Ils sont prêts à donner cette promesse à tout le monde et pour n'importe quelle raison. Mais la réalité est que dès que le premier verre est bu, une personne oublie ses promesses et perd complètement le contrôle de la situation. Le problème est que l'alcoolique est incapable de contrôler la quantité d'alcool. Cette faiblesse intérieure est encore plus déprimante et complète la liste déjà impressionnante des problèmes. À cet égard, le risque d'effondrement devient une menace constante et la situation est aggravée par le fait qu'à chaque épisode répété, la quantité d'alcool consommée augmente et la durée de la frénésie augmente.
3. Ne boira que le week-end ou les jours fériés
Parmi les attitudes restrictives avec lesquelles une personne essaie de se forcer à arrêter de boire, se démarque la tentative de choisir un jour clair pour la libation. Je ne bois que le week-end, les jours fériés ou pour des occasions importantes, mais la dépendance ne suit pas le programme.
L'utilisation de cette approche conduit à une augmentation de la valeur psychologique de la consommation d'alcool. Attendre le jour cher dans ce cas devient le sens de la vie, et les conséquences de recevoir un tel fruit défendu sont bien plus tristes. L'alcoolique essaie tout le temps de rompre avec la sobriété, ce qui entraîne la perte de l'apparence humaine et une charge colossale sur le corps.
4. Ne me fais pas boire
Une autre méthode populaire mais inutile par laquelle les gens essaient d'arrêter de boire à la maison est de demander à leurs proches d'interdire de boire. L'émergence de l'idée même d'un alcoolique plaît aux parents qui en ont marre de l'ivresse, ils essaient donc avec empressement d'empêcher la consommation d'alcool. Mais l'alcoolisme et la soif d'alcool empêchent une personne d'être cohérente dans ses décisions. Tout stress ou difficulté provoque immédiatement une envie de boire, tandis que les tentatives de prévention par les proches provoquent une agression et servent de prétexte à un scandale. Dans le feu de la colère, l'alcoolique perd son adéquation, ouvre les mains.
Comme le montre la pratique, toute tentative indépendante d'imposer des restrictions ou des interdictions sur la consommation d'alcool s'avère être un échec. Ces méthodes ne fonctionnent pas parce qu'elles ne s'attaquent pas à la racine du problème et ne s'attaquent pas aux causes sous-jacentes de l'envie de boire. Seuls des psychologues, narcologues et psychothérapeutes expérimentés peuvent apporter une réelle aide dans cette situation. Travailler avec eux donne un résultat durable et élimine la maladie.
Passer par la phase de retrait
La plupart des personnes dépendantes à l'alcool ont du mal à résister à la maladie car elles ne peuvent surmonter efficacement la période d'abstinence. C'est la période la plus difficile et la plus douloureuse. Les symptômes de sevrage sont ressentis de manière particulièrement vive, ce qui convainc le toxicomane de la futilité de ses tentatives, et le désir intérieur de boire grandit et s'intensifie. A cet égard, un défaut se produit, qui revient au début du chemin. Tous les efforts et tentatives pour revenir à un mode de vie sobre sont vains.
Pour surmonter courageusement toutes les difficultés et vraiment arriver au bout, il est important d'avoir de la patience et de surmonter cette phase.
Travaillez sur votre vie sobre
Pour apprendre à vivre sobrement et expérimenter plaisir et joie en même temps, il faut :
- changer le mode de vie : le remplir d'un nouveau sens, d'émotions et d'impressions positives ;
- rejeter les mauvaises habitudes ;
- changer les attitudes envers les gens, leur comportement;
- apporter l'harmonie dans toutes les sphères de la vie;
- apprendre à résister efficacement au stress.
Seul un travail complet sur vous-même et votre vie peut donner des résultats positifs et aider à surmonter les difficultés.
Ne te limite pas pour toujours
Les attitudes jouent un rôle important dans la lutte contre toute maladie. L'alcoolisme dans cette affaire ne fait pas exception. Pour réussir, il est important de motiver adéquatement son esprit. Vous ne devriez pas penser dans des catégories globales - c'est ça, je suis alcoolique et c'est pour toujours. De telles pensées créent la peur et aggravent la dépression, qui déprime déjà le corps. Il est important de ne pas se limiter aux attitudes et de ne pas avoir peur de l'avenir. Tout est soluble, il est vraiment possible de faire face à la dépendance. Après la récupération, il y a un risque de retour au passé alcoolique, mais il le sera évidemment moins si vous parvenez à prendre le contrôle de la situation et en même temps à réduire le niveau de pression interne.
Traitements populaires pour l'alcoolisme
De nombreuses thérapies populaires pour l'alcoolisme sont utilisées dans l'espoir de résoudre un problème. Mais, malheureusement, avec leur aide, il n'est pas possible d'obtenir un résultat durable. Cela est dû au manque de cohérence, de compréhension des mécanismes et des causes de la dépendance.
- Remèdes populaires
Le traitement avec des remèdes populaires n'est généralement pas efficace et, dans certains cas, comporte un risque pour la santé. Les complots, amulettes et autres accessoires chamaniques n'ont aucun sens. Les décoctions à base de plantes sont incapables de supprimer la dépendance, mais elles peuvent porter un coup tangible aux organes et systèmes affaiblis. Empoisonnements, allergies, troubles nerveux, maladies des reins et du foie peuvent être les conséquences d'un tel "traitement".
- Aide psychothérapeute
L'aide d'un psychologue est une méthode de travail thérapeutique, mais sans une approche intégrée du problème, cela n'a même pas de sens. En l'absence d'adaptation à la société, d'incapacité à résister à la tentation, de méconnaissance de la résistance à l'échec, ils ramènent une personne à l'alcool.
- Codage de l'alcoolisme
Le codage est une méthode de traitement bien connue. Il permet de faire face aux envies physiologiques d'alcool, mais toutes ne sont pas adaptées. L'hypnose et les effets psychothérapeutiques ne peuvent être ressentis que par des personnes sensibles et susceptibles et l'insertion d'une capsule a souvent un certain nombre de contre-indications et provoque des effets secondaires indésirables (agression, anxiété accrue, dépression). De plus, le codage n'élimine pas les causes émotionnelles et psychologiques de l'addiction, qui provoquent le plus souvent des ruptures et un retour à l'alcoolisme.
Que propose la réadaptation professionnelle en clinique privée?
Le traitement de l'alcoolisme nécessite une approche intégrée. L'utilisation de diverses méthodes pouvant avoir un impact physique et psychologique positif permet de faire face efficacement à la dépendance. Les patients reçoivent l'aide dont ils ont besoin, visant non seulement à arrêter l'abus d'alcool, mais aussi à reprendre une vie active et fructueuse. Pour cela, le travail avec les patients est organisé en plusieurs étapes :
1. Motivation
De nombreux patients ne sont pas prêts à admettre que l'alcool interfère avec leur vie. C'est pourquoi, avant de commencer le traitement, des consultations explicatives sont organisées avec eux, expliquant la gravité des dommages de la situation sur la santé physique et psychologique. Avec l'aide de spécialistes qualifiés, une personne subit une préparation morale à la thérapie, visant à comprendre et à accepter le problème.
2. Détoxification
Les patients arrivant pour un traitement suivent une cure de désintoxication. Dans le cadre du cours, des médicaments sont utilisés pour restaurer le corps, améliorer le métabolisme, éliminer les substances toxiques et soutenir le travail des organes internes. Avec l'aide d'une thérapie, il est possible de faire face aux manifestations du syndrome de sevrage sans utiliser de puissants psychotropes. Pendant les procédures, l'état du patient est surveillé par un psychologue qualifié.
3. Réadaptation
La rééducation des patients alcooliques s'effectue en milieu hospitalier. Pour chacun, un programme de récupération individuel est sélectionné, un parcours de cours collectifs, des cours de développement personnel et un programme de visites chez des spécialistes spécialisés sont élaborés.
4. Adaptation sociale
Il est important de préparer une personne qui a suivi un traitement pour alcoolisme à une nouvelle vie en société. Les psychologues et les psychiatres établissent de nouvelles attitudes, introduisent les gens à des comportements inhabituels. Les spécialistes contrôlent le processus de resocialisation, enseignent comment trouver des solutions constructives dans des situations difficiles, évitent le stress, établissent des relations saines et épanouissantes. Si nécessaire, les patients bénéficient d'une aide à la recherche d'emploi.
Les cliniques utilisent les méthodes les plus modernes et avancées de traitement et de réadaptation des personnes dépendantes de l'alcool. Ils bénéficient d'un accompagnement professionnel tout au long du processus de rétablissement. Son but est de prévenir les risques d'épuisement et de retour à l'alcoolisme. Les spécialistes se concentrent uniquement sur les résultats positifs. La connaissance, l'expérience, les qualités humaines les y aident. N'ayez pas peur de faire le premier pas et d'aller à la clinique, où ils aideront un être cher à retrouver la sobriété et à oublier pour toujours la terrible dépendance.